Bras Push Up tsy misy habe mivelatra manafina tavy aoriana ho an'ny vehivavy

1. Ny bras dia manolotra karazana habe midadasika, anisan'izany ny habeny miampy, manome antoka fa ny vehivavy tsirairay dia afaka mahita ny mety sy ny fanohanana tonga lafatra.

2. Ny bras dia manome fiantraikany mahery vaika, mamolavola sy manatsara ny fiolahana ho an'ny silhouette mandrobo kokoa.Miaraka amin'ny rafi-panohanana malefaka sy malefaka, ny bras anay dia manolotra fientanam-po tsy mila tariby, mamela malalaka ny hetsika.Ny endrika mirindra sy tsy miseho amin'ny bras ataontsika dia miantoka fa mijanona ho tsy hita maso eo ambanin'ny akanjo rehetra izy ireo, manome anao endrika malefaka sy mirindra.

3. Ny lamba mifoka rivotra sy maivana amin'ny bras dia mitazona anao mangatsiaka sy mahazo aina mandritra ny andro, na dia amin'ny andro mafana aza.Ny bras dia azo sasana amin'ny milina, mahatonga azy ireo ho mora sy mora ny fikojakojana.Ny takelaka sisiny midadasika kokoa amin'ny bras-nay dia manafina ny tavy miverina ary manampy amin'ny fanalefahana ny fivontosana na ny hoditra tafahoatra, fa ny elasticité ambony amin'ny fehin-tsoroka dia ahafahana manitsy mora, miantoka ny mety tsara sy ny fisorohana ny tsy fahampian'ny soroka.

4. Ny bras dia misy amin'ny habe isan-karazany, ao anatin'izany ny habeny miampy, miantoka fa ny vehivavy tsirairay dia afaka mahita ny mety indrindra.Ny famolavolana ny bras dia manampy amin'ny famoronana endrika malefaka sy malefaka ho an'ny lamosinao, manatsara ny silhouette manontolo.Vita amin'ny fitaovana avo lenta, ny bras-nay dia natao hahatohitra ny fitafy tsy tapaka ary hitazona ny bikany sy ny tohanany rehefa mandeha ny fotoana.

5. Ny bras dia misy endrika manohana ny lamosina izay manampy amin'ny fanatsarana ny fihetsika sy ny fampihenana ny fihenjanana, ka mahatonga azy ireo ho tonga lafatra amin'ny fanazaran-tena toy ny hazakazaka, jogging, dihy, bisikileta, tennis, badminton, yoga, sy ny maro hafa.Ny bras nanangona rivotra dia tonga lafatra amin'ny fanatanjahan-tena rehetra ary tsy manana tariby tsy mahazo aina fa mbola manome endrika mitsangana.